Эмоциональный интеллект

У меня была прекрасная возможность побывать на лекции об эмоциональном интеллекте, и я посчитал нужным пересказать ее вам.

Эмоциональный интеллект – способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.

У большинства людей низкий уровень ЭИ. Вот список того из чего он состоит и над чем надо работать, чтобы быть эмоциональным интеллектуалом:

Составляющие эмоционального интеллекта:

Самопознание — способность идентифицировать свои эмоции, свою мотивацию при принятии решений, узнавать свои слабые и сильные стороны, определять свои цели и жизненные ценности.
Саморегуляция — способность контролировать свои эмоции, сдерживать импульсы.
Социальные навыки — способность выстраивать отношения с людьми, манипулировать людьми, подталкивать их в желаемом направлении.
Эмпатия — способность учитывать чувства других людей при принятии решений, а также способность сопереживать другим людям.
Мотивация — способность стремиться к достижению цели ради факта её достижения.

Набор способностей ЭИ:

Когнитивные способности(мыслительные процессы, в частности при ЭИ используется анализ для понимания эмоций)
Эмоциональные способности(выражать, чувствовать эмоции)
Адаптивные способности (приспособления к изменениям в окружении, в данном случае эмоциональном)
Социальные способности (насколько нам легко вести себя в обществе)

Структура ЭИ:

1. Психологическая компетентность.